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제목 LCHF(저탄수화물 고지방) 식단에서 요오드(아이오딘) 보충의 효과
작성자 닥터요드몰 (ip:)
  • 작성일 2016-11-26 00:35:03
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LCHF(저탄수화물 고지방) 식단에서 요오드(아이오딘) 보충의 효과

 

*지방에 대한 요오드(아이오딘)의 효과

요오드는 지방이 뇌의 신경접합부(시냅스)나 몸의 혈관을 통해 운반될 때, 지방의 이중ž삼중 결합에 약하게 결합하여 이 결합들을 보호하는 역할을 한다(불포화지방산을 요오드화시켜서 활성산소가 다중결합에 결합하는 것을 보호하며, 활성산소로 인한 손상을 감소시킨다). (1)

 

따라서 지방이 많이 함유된 식단을 가지는 경우, 하루 3mg 이상의 요오드가 체내의 여러 작용에서 많은 도움이 되며, LCHF 식단의 이점에 대한 시너지 효과를 준다(2형 당뇨병, 간 내 지방축적 감소, 이상지질혈증 완화 등). (2)

 

*고콜레스테롤 혈증을 예방하고, 간 콜레스테롤 혈증을 감소시키는 요오드(아이오딘)

고용량의 요오드는 음식을 통해 섭취되는 콜레스테롤(외인성 콜레스테롤)로 인한 고콜레스테롤 혈증을 예방하며, 간 콜레스테롤 혈증을 감소시킨다. 이는 갑상선과는 독립적으로 나타났으며, 혈장 요오드와도 연관이 없다.

-콜레스테롤 축적에 대한 요오드의 "보호"효과는 혈장 및 간 콜레스테롤의 감소로 추측된다.


) 정상 및 갑상선을 전부 제거한 토끼에서

(a) 요오드이온은 혈장 용량에는 아무런 영향을 없이 총 간의 콜레스테롤을 감소시켰다.

(b) 콜레스테롤 식단을 섭취하면 혈장과 간 콜레스테롤 수치가 증가한다.

(c) 요오드이온을 콜레스테롤과 함께 섭취하면 증가된 수치가 다시 떨어진다.

(d) 에스테르화 간 콜레스테롤은 총 콜레스테롤에 따라 변한다. (3)

 

또한 요오드 섭취 후, 사람의 ldl/hdl 콜레스테롤비가 3.3에서 2.4로 감소하였다. (4)

 

유방암과 같은 다른 질병들을 치료하기 위하여 고용량의 요오드를 처방한 의사들은 요오드로 인해 당뇨병 환자들의 인슐린 및 경구용 당뇨병 약의 요구량이 줄어드는 것을 발견하였다.

또한 요오드는 심박수를 안정화시키고, 혈청 콜레스테롤과 혈압을 낮춘다. 요오드는 직ž간접적으로 혈청 콜레스테롤 수치를 정상화 시킬 수 있으며, 혈압을 정상화 시킬 수 있다. 요오드와 요오드가 풍부한 음식은 고혈압과 심혈관계질환을 위한 치료로 오랫동안 사용되어 왔다. (5)

 

*체내에서의 요오드(아이오딘) 작용

요오드는 체내에서 iodide로 전환되어 소화관을 통해 흡수된다. 이것은 갑상선 세포에 저장된 후, 갑상선 호르몬의 합성에 이용된다. 갑상선 호르몬의 증가는 신진대사를 활발하게 만들어주며, 성장을 촉진시킨다. 또한 지방세포로부터 지방을 이동시켜 혈장 내의 지방산을 증가시키며, 콜레스테롤과 phospholipid, 중성지방을 감소시키고, 간에 쌓인 지방의 축적을 감소시킨다. (6)

갑상선 호르몬이 제대로 작동하기 위해서는 충분한 요오드가 있어야 하며, 요오드는 에너지의 생산을 위한 신진대사에 영향을 미친다. 갑상선 호르몬의 요오드가 부족하면 지방 및 탄수화물의 신진대사 감소로 인하여, 신체 내 지방 연소가 잘 되지 않아 비만이 유발된다. (7)




 

참고문헌 및 출처.

(1)요오드로 치유하는 유방암–p38, 79

(2)요오드로 치유하는 유방암-p181

(3)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14926048

(4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Iodine+Treatment+in+Children+with+Subclinical+Hypothyroidism+Due+to+Chronic+Iodine+Deficiency+Decreases+Thyrotropin+and+C-Peptide+Concentrations+and+Improves+the+Lipid+Profile

(5) http://drsircus.com/medicine/diabetes/how-to-treat-and-prevent-diabetes-2

(6)Arthur, 1997:Furn. 1997:Mitchell. 1997

(7)Roger, 2004


요오드 기능의학 연구소

http://www.iodine.kr/board/free/read.html?no=1108&board_no=5





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