멀티비타민인 호퍼 비타민 먹고있는데요

슈퍼요오드와 중복되는 성분이

비타민d 10마이크로그랭

아연 12mg

셀레늄 100마이크로그램

1일 섭취량에 들어있던데 슈퍼요오드에도 세가지 성분이 중복으로들어있던데 같이 호퍼비타민과 슈퍼요오드같이 먹어도 상관없을 정도의 용량일까요?