요오드 결핍일 때 섭취해야하는 적합 용량은 12.5mg로 알고 있습니다.

다른 문의의 답변을 보니 고용량을 섭취시 명현현상으로 부작용이 있을 수 있어 슈퍼요오드를 추천하신다고 하셨는 데요

사람마다 다르겠지만 요오드가 부족한 사람에게 하루에 3.125mg 를 섭취하는 것만으로도 

요오드 결핍에 도움을 줄 수 있나요?

너무 양이 적어서 먹으나 마나가 아닌지 궁금해서요.

해당 영양제를 몇개월 이상 섭취시 몇 요오드 결핍인 사람이 얼마나 개선됬는 지 자료도 보고싶습니다. 

최소 얼마나 개선되는 지가 궁금하네요.